ここがおすすめ

イカは、低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。 豊富に含まれるタウリンが、血中のコレステロールを下げたり、中性脂肪を減らしたり、血圧を正常に保つ働きがあり、糖尿病など、肥満の病気にならないための健康維持に役立ちます。